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    中年ダイエット 3歩進んで2歩下がる⑤

    だい〰ぶご無沙汰になっていましたショコラのダメダメダイエット体験記💦


    昨年の夏辺りからの続きとなります


    ひまし油湿布で、ダイエット前の内臓デトックスに夢中だったのですが、昨年の夏は非常に暑くて6月にはもうあせもだらけになって続けることが出来ませんでした



    どうしたものかと、色々探したところ目に留まったのは『樹液シート』です💖



    長年何度もブームが起こり、決して消えない商品です❗


    何故今さら樹液シートと思われるかもしれませんが、リナティが父の日に主人にプレゼントしたこちら




    リナティのプレゼントはいつもながら冴えてます


    主人が残していたものを発見


    この頃、リナティの部活の送迎三昧で、かなりお疲れモードでしたがこれを足裏に張って寝たらすごーくぐっすり眠れて、翌朝足のむくみが少し楽になり軽くなっていたのです


    しかもこの商品に限っては、大きめのサイズでユーカリとペパーミントの成分が入っているために、とってもスースー(清涼感)して暑い夜も気持ちよく眠れたのです



    リナティの土日の試合の応援は暑い中朝から夕方までお外です。
    ちょうどその頃から水分の摂りすぎで、汗をかくのにむくむという訳のわからない状態でした。


    一発で心を奪われてしまったショコラは、一番お手頃なものをまとめ買いしようとネットショップへ🎵




    ガーン😨


    うっ

    売り切れ & 3ヶ月待ちじゃないっっ


    そんなに巷の皆さんご所望でしたの?


    世の中、話題にならなくとも良いと思ったものはいつでも人気があるのね~🐱



    取り急ぎ、手に入るお安めの樹液シートを大量発注しました❤



    届いてから気付いたのですが、足りらシートよりもだいぶ小さめです。


    1個じゃ足りない感じ


    よくよく口コミを見ると、貴族張りという、足裏全面に3枚張るというリッチな使い方などありました。


    じゃんじゃん使って、足が物凄くスッキリしたので、てのひらにも張ったら、指のむくみや、施術で凝った上腕も肩も楽になりました

    こりゃあ凄い⤴⤴


    セルフケアが出来ないときは気軽に出来てグッとだわ~🌠



    ちょっと経費がかかるけど😅



    とりあえず樹液シートと食事に気を付けて何とか過ごしていましたが、昨年の夏は本当に本当に暑かったのです❗



    連日の暑い中で、私は初めての体験をすることになりました



    土日の応援のあとの平日も常に体に熱がこもった状態で、塩辛いものが欲しくて欲しくてたまらなくなりました。


    何とポテチにはまってしまったのです



    応援に行っても朝早いので保冷剤と氷たっぷりのクーラーボックスにリナティのお弁当だけ入れてお出かけ。

    あっという間に氷も溶ける気温でしたので、食中毒を気にしてコンビニ弁当が3ヶ月以上続きました。


    コンビニなんてそれまで行くことがなかったので、最初は楽しくていろんなものを食べていました。

    ところが暑くなるにつれて、ソースたっぷりのカツサンドに定着し、家にいるときは甘党なのにポテチが手放せなくなり、あっという間に体重が戻ってしまいました


    暑いと痩せるんじゃなかったの~


    わかっているのに止められない
    まさに中毒です❗
    ポテチジャンキー


    塩分と水分でプクプクパンパンという真夏の罠

    水太り プラス 脂肪太り


    最悪です😭⤵💣



    腎臓がいまいちのショコラは全くトイレに行かなくなってしまいました


    やばしっ

    このままでは腎毒症になるやもしれぬ




    そこでショコラは摂りすぎた余分な油を出したくて、強硬手段に出ることにしたのです



    続く


























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    中年ダイエット 3歩進んで2歩下がる④

    とにかく肝臓や腎臓をデトックスしないと、内臓の働きが落ちてせっかくの食事療法やサプリメントの効果が表れにくく、頑固な便秘症のショコラには逆効果になるやもしれぬ😱❗

    ということで、以前利用したことのあるネットショップ、クシロ薬局


    マニアックな健康法をたくさん紹介しているショップさんですが、ショコラも8年ほど前にレバーフラッシュをチャレンジした事がありまして。

    ですが、グレープフルーツジュースに混ぜたオリーブオイルを大量に飲んだり、超便秘症のショコラがトイレから出られないほど下し、あまりにも苦しすぎて、再びチャレンジする気にはとてもなれませんでした😢


    他に無いかと探していると、消化器官を通さずに、肝臓デトックスをできるものを見つけました

    て言うか、8年前は気付かなかったけれどクシロ薬局さんが推奨してましたね😅






    やり方はネットでたくさん紹介されていますので分かりやすい説明を参照なさってくださいね🙋


    ひまし油湿布の材料 
     
    ・ひまし油(キャスターオイル)
    1回200ccぐらい(キッチンペーパーだとそんなに使わないです)

    ・フランネルの布-----70cm×35cm程度
    普通の綿のフランネルでも、ウールのフランネル(おっ、お高い)でも、キッチンペーパー何枚か重ねて代用もOK

    ・サランラップ-----適量
    ・ビニールシート


    <その他必要なもの>
    ・バスタオル
    ・紐やベルト(マジックベルトなどが便利)
    ・アンカ(ホッカイロでも大丈夫)
    ・重曹水(500ccのお湯に大さじ1が目安です。)
    体から出た酸性の毒素をアルカリ性で中和する働きがあります。



    注意点❗

    ●女性は生理中に行ってはなりません。出血が増え、生理が不順になります。
    ●妊娠中のひまし油パックも非常に効果がありますが、妊娠中はパックを温めないようにします。 
    ●リンゴダイエットと同時にやってはいけません。




    ひまし油湿布のやり方

    ひまし油湿布を作ります。

     ビニールシートの上に、サランラップ2枚重ね、一番上に3つ折のフランネルを重ねておきます。

    ビニールが無かったら、サランラップを多めに巻いても大丈夫❗
    ただ、ヒマシ油が漏れやすいかも💦


    次にひまし油をフランネルの布に注ぎます。
    このとき、ひまし油が外に広がらないように、3~5cm周りをあけて注いでください。


    ひまし油湿布の当て方

    出来上がったひまし油湿布を横長に使い、右脇腹側ぐるっと背中の方まで当てます。


    ひまし油が漏れるといけないので、ヒマシ油がついても大丈夫なバスタオルで更に巻いてから紐などで縛ります。


    ひまし油は漏れて衣服に付くと取れませんので、下着はヒマシ油がついても良いものに付け替え、しっかりとバスタオルで巻いてくださいね



    出来上がったら、湿布の上にアンカを乗せます。
    または、ホッカイロを湿布の上から貼っておきます🙋


    ひまし油湿布の外し方
    ひまし油湿布を外した後に残る体についたオイルは、重曹水を浸したキッチンペーパーか、ティッシュで綺麗に拭き取ります。

       

    ひまし油湿布の保管場所
    使い終わったひまし油湿布は2つ折りにたたんでビニール袋にいれ、冷暗所に保管します。
    使い捨てじゃないんですよ〰☝


    ひまし油の補給と使用期間
    ひまし油は湿布3週間目ごろにオイルを少量補給します。

    ひまし油を浸したフランネルが使える期間は4週間程度らしいのですが、ショコラはボディ用ガーゼ派なので1週間(3日間)で捨てちゃいます。


    ひまし油をする時間
    日中1~2時間程度、夜にセットして朝まで寝ちゃっても良いです✨
    私は寝る前に湿布して朝までやることが多いので、夏場はやってませんでした😢


    ひまし油をするサイクル
    3日続ける(3日目にオリーブオイルを大さじ1飲む) → 4日休む
    この1週間サイクルを3週間続ける → 1週間休む
    この1か月間が1クールとなります。

    ですが、だいたい生理でうまいこと出来なかったです。
    それでもいいんです❤


    お食事

    肉と甘いものを控える
    (ここ見ていなくてきちんとできていませんでした😅)



    ながぁ➰い説明はここまで


    ショコラの体感をお伝えしたいと思います❗



    まず初めてのときは、湿布をつけたとたん眠気に襲われてきっかり1時間爆睡してしまいました


    自己催眠かっと思うほど自分でも笑えるくらい反応したんです


    このオイルの波動にも反応してしまって、持っただけでも眠くなってしまうことが1週間程続きました✴

    まるでパワーストーン並み


    そしてその夜のお風呂上がりに、何気に足裏を見たら黄色くなっていて、またまたビックリ

    足裏の黄色は肝機能や消化器系の弱まっているサインとして知られています。


    もう肝臓から老廃物が溢れだしたのだろうか


    若石マスターズのショコラは毎日足裏チェックしておりますので、昨日とはまるで違う足裏にビックリ


    まっ まさかね

    一回しかやってないし💦


    代替え療法大好きショコラも、頭から信じてやることは無いので、いつも半信半疑、疑って鵜呑みにしないようにしております🙋


    2日目
    足裏黄色、不正出血❗終わったばかりなのに


    3日目
    足裏の黄色みがひいて赤く戻っている
    今日も不正出血❗


    5日目 肝臓の反射区が痛む


    6日目 肘と足首が痛む
    (今度は関節の老廃物が動き出した?)


    2クール目

    1日目 肘と足首が痛む


    2日目 痛みは無くなったが、おりものが白く固い状態になっている。(これをカッテージチーズ状と言うのかしら?)


    3日目 量は減っているがやはりカッテージチーズ状のおりものが少しでました。

    このあと脚をしっかり閉じて立てる感覚がありました。

    あくまでも私個人の感覚では、膣(婦人科系?)が引き締まって、骨盤も締まり、いつもより脚をしっかり閉じれているというような感覚です❗


    3クール目も少しの不正出血とカッテージチーズ状のおりものが1、2日程度出ましたが、その後特に反応はありませんでした。


    ただ、いつも右脇腹だけを湿布していたせいか、右のウエストだけくびれてきていました🎵

    写真撮っていたのですが、携帯が壊れてしまい、アップロードしていなかったので消えてしまいました


    また、再開して撮れたら載せようとおもいますが、今度はウエスト周り全部やろう(くびれたぁい😚)と企んでいますので、うまく撮れるかな?


    定期的に自分でもオイルマッサージをしているので、ヒマシ油塗ったくらいでそんなに反応するとは思いませんでした❗


    久しぶりに衝撃を受けた療法でした❤


    これは使える❗


    続けよう


    しかし、今年は夏本番前から異様に暑かったのです






    続く


    ヒマシ油湿布の効果が期待される例をご紹介

    湿布を当てるお腹まわりだけに効くのではなく、カラダ全体に働きかけてくれます。
    ●リンパの循環を良くし毒素・老廃物の排泄力向上
    ●便秘解消
    ●免疫機能向上
    ●代謝を高める
    ●内臓器官の活性化
    ●自律神経(交感神経・副交感神経)の調和
    ●精神的リラックス
    ●冷え改善・血行促進
    ●肩こり改善
    ●婦人病・不妊症改善期待
    ●生理痛緩和
    ●更年期障害改善期待
    ●アトピー性皮膚炎改善期待
    ●アレルギーなど体質改善期待
    ●美肌効果が期待
    ●ダイエット効果が期待






    中年ダイエット 3歩進んで2歩下がる③

    肝臓デトックス



    きっかけは昨年のワールドビューティージャパンでのかっさ体験です。



    もともと腎臓の機能がいまいちのショコラはOLの時から尿淡白が引っ掛かり、カンティの妊娠中には妊娠中毒症になってしまいました。


    妊娠中毒症とは

    妊娠中に


    高血圧

    むくみ

    尿タンパク



    のうちの2つが併発すると妊娠中毒症と診断されます。


    ショコラが妊娠していた時代とは変わり現在は、妊娠高血圧症候群と言われているようで、更にはむくみが定義から外されているようです❗


    ショコラの時代は一般的な妊娠中毒症は、ほとんどが高血圧とむくみの方でしたが、私はむくみと尿タンパクという珍しい組み合わせだと先生に言われて記憶があります。



    とにかくむくみなんて一度ベッコリへこんだ脚は半日は戻りません❗

    今でも同じです。

    今度画像を撮って載せますね👌


    本来は腎臓デトックスを考えていたのですが、減塩の他は結構大変な感じだったのでこちらは諦めたのです。



    話がそれてしまいましたが、ワールドビューティージャパンのかっさ体験後の画像です。





    私は、左側の胃の方が気になったのですが、かっさのスタッフの方に肝臓が疲れていますと何度も何度も言われて帰って参りました。


    これも普通は首肩がアザになるのに、私は内臓の方がアザになっていますね😱



    この時は糖質制限ダイエットして、脂肪燃焼のためカルニチン欲しさに、赤身のお肉をほぼ毎日摂って胃もたれもしておりました。


    そのせいもあるかもしれないとは思いましたが、肝臓が疲れていては、せっかくの脂肪分解する機能が落ちているではないかっっ




    早速肝臓デトックスを探してみました🎵





    内臓がお疲れ気味だったので、消化器系&内臓に負担が無いものはないかと探してみると




    ありました🎵


    エドガーケイシーのひまし油デトックス



    続く

    中年ダイエット 3歩進んで2歩下がる②

    昨年試した糖質制限ダイエット


    以前ブログにも載せていましたが糖質制限は、塩分控えめでも満足しますので、むくみが取れて手足から細くなっていきます❗

    ショコラは腎系統が弱いので、塩分のむくみがダイレクトに出ますが、手脚のむくみが一番最初に取れた感じでした🎵



    しかし、順調かと思われた糖質制限は2週間目に入ると非常にフラフラしてきました


    インナーダイエットEXを空腹止めにし、





    フラフラ止めにインナーEXを飲みながら




    これで大分体が楽になりました🎵


    と思いきや、10日で2キロ減になり、さぁこれからというときに


    フラフラ

    ふらふら


    クラクラ😵💫


    ヤバイかも


    仕事中に結構な頻度でフラフラするので、仕事に差し支えてはいけないと夜の炭水化物だけ抜くことにしました。



    何とか3キロ減したのですが、フラフラが止まりません。



    生理をきっかけに一回お休みする事にしました。





    これね



    若いときは無かったんですよ😢


    なぜなかなか減らないのか考えてみました。


    若いときは2、3日まともに食べなくても割と平気でしたが、30代後半から丸1日食べないと辛くなってしまう体感が出てきたように思います。


    クライアント様にも何人かいらっしゃって、強く出る方は手が震えだして続けられないという方もいらっしゃいました。



    そうなると短期は無理なので、時間をかけてゆっくり炭水化物を減らす事になります。



    これだとなかなか体重は減りません❗

    年単位です❗

    代謝の落ちた体ではきっと、盆正月に増えたのを戻す程度で終わるだろうな😅



    という問題に行き当たりました



    そこでショコラが試したのが肝臓デトックスです。

    中年ダイエット 3歩進んで2歩下がる ①

    2年前より痩身コースを取り入れて、施術だけで痩せていく人とほとんど変わらない方の差があることに気付き、代謝力と細胞の排泄力、内臓機能の機能差が非常にあることからいろいろなデトックス方法とダイエット方法を試していました。


    皆様ご存知、ショコラがまず痩せにくいのです❗❗❗



    まぁ 痩せない痩せない



    多分35歳を過ぎた頃から、5キロ減は朝飯前だったのに3キロも痩せない状態で、ただただブクブクとムチムチと骨格と脂肪が横広がりのだらしない体格へと定着しております。


    これが私だけでなく、40台後半からは似たような方がチラホラ出始めます。


    50代以降になると更に顕著に出ます❗

    このくらいの年齢になると、膝や腰の不調も持ち合わせてきますので、頼みの綱の運動すら出来ません




    本来のダイエットは、運動と食事療法が鉄則です❗

    更なる手立てとして、

    身体に流れを阻害している詰まりを整える

    &

    内臓機能をあげるリフレクソロジー



    その上で

    脂肪分解を促す痩身マシンや施術


    となります❗


    はっきり言ってここを整えるだけでも相当の時間を要する中年期以降の年代



    通うのが難しい方には

    若石ローラーレンタルやご購入によって、日々詰まりを流して痩せやすい状態にしていきます。


    人によっては若石ローラーだけでもどんどんサイズダウンしていくのです❗



    まだまだ模索中ではありますが、昨年よりいろいろなデトックス&ダイエットを試しているショコラの体験をまとめたいと思いますので皆様のご参考になればと思います。



    まず私が昨年試したのは糖質制限ダイエット



    次回へ続きます
    sidetitleプロフィールsidetitle

    ショコラ

    Author:ショコラ
    美と健康のトータルケアサポートをする隠れ家的自宅サロン「リルーチェ」のオーナーです。

    Reluce リルーチェとはスペイン語で煌めく、キラキラと光り輝くという意味です。
    HP リルーチェ https://r.goope.jp/reluce1/

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