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    痩せない人の共通点

    ショコラは仕事を初めた頃、複数のサロンへ出向してアロマリンパトリートメントをしておりました。
    そのうちの1つに、耳つぼダイエットサロンがありました。
    そちらで、ボディケアのご希望のクライアント様を担当していたのですが、ほぼダイエットが目的なので、脂肪へのアプローチをする施術をしておりました。

    その時から今まで約8年間で、痩せない方にある程度共通点があることが分かりましたのでご紹介したいと思います


                       


    精神安定剤、ピル、頭痛薬を常用している
      薬剤師の先生に聞いたのですが、自律神経失調症やうつで精神安定剤を服用すると副作用で白くプクプク太ってくるそうです。    
       副作用 むくみ、便秘、倦怠感

      ピルも同様に太ってきますが、どういうわけか3割くらいの方の足の反射区で、生殖器のところに異変が現れてきます。硬くなるとかでは無く、小さく「すじこ」みたいな粒状のしこりがたくさんできてなかなか取れないのです。
       個人的には卵巣に多大な負担がかかっているのではないかと感じています。     
       副作用 卵巣腫大、体重増加、肝機能障害など


      主に鎮痛剤の影響のようですが、偏頭痛の持ち主に多く、辛くて食べられずに痩せていくタイプと太っていくタイプに別れるようです。ショコラも風邪をひいて薬を服用すると何故か体重が増えるので後者のタイプのようです。    副作用 むくみ、便秘
              
     副作用は薬辞典から体重増加につながりそうなものを抜粋しました。
       皆様も服用しているお薬の副作用を一度調べてみて下さい。
       錯乱を起こすものもあり、驚きの副作用の多さです。
       逆に体重減少するものもたくさんありましたが、ほぼ、肝機能、腎機能、消化器、循環器に負担がかかるので、若石リフレクソロジーによる、腎機能重視の内臓ケアは病後のケアに非常に役立つわけですね


    夜10時以降の飲食をする   
    お仕事の都合などで、寝る前のお食事がやむを得ない方には本当に難しいと思いますが、夜中の食事はなぜ太るのか

      私たちの体には、脂肪細胞が血液中の脂肪を取り込む際に働くBMAL1(ビーマルワン)という体内時計をつかさどるタンパク質がありますが、夜8時頃から徐々に、10時頃から急激に脂肪を溜めやすくなり、深夜2時~4時頃が脂肪を溜めるピークで、午後3時頃が最も低くなるそうです。
      体のシステムがそうなんですね   

      あとはご存知の通り、寝る前ですのでほとんど消費されません
       寝るまでの間に消化が終わらず、寝ている間も胃腸がずっと働き続け、睡眠の質も下がり、疲労が溜まりやすく、代謝が悪化するのです。
       何もいいことありませんね


     炭水化物と甘いものが好き  
    白米、うどん、そば、パスタ、パン、スイーツが好きで、朝・おにぎり、昼・そば、夜は揚げ物、おやつは欠かさず、生クリームたっぷりスイーツかおせんべい(炭水化物)で野菜はごくわずか・・・

      最近私も健康の為に糖質制限を始めましたが、炭水化物は全て(炭水化物ー食物繊維=糖質)糖質で更におやつもほぼ全て糖質なんですね
      糖質をたくさん摂ると、急激に血糖値が上がり、それを下げるためにインスリンというホルモンが分泌されます。
      このインスリンは血糖値を下げるための大事な機能ですが、一方で血糖を脂肪細胞に取り込む働きがあり、結果的に脂肪が蓄えられることになるのです。
      実際糖質を減らして間もないですが、脚が軽いです。
      何故かはまだわかりませんが、むくみが少なくなりました。
      以前、料理教室で鶏の胸肉を柔らかくするコツで、砂糖をまぶすということを学びました。
      砂糖は水だから柔らかくなり、パサパサしないとおっしゃっていたのが、むくみと関係あるのではとずっと思っています。
      現にクライアント様でむくみの強い方は、私も含めほぼ甘党です。


    体に合わない下着(矯正下着も含む)を付けている  
      体重は変わらなくても体型は変わると下着販売の友人が言っています。
      くい込んだブラジャー、ガードルは、施術後血流が良くなり組織も柔らかくなっているのに、食い込ませ、流れを止めてしまいます。
      その為、せっかく老廃物が大量に流れているのに下着の締め付けでそこに老廃物が溜まり、ふくれあがるのです。
      結果老廃物の大事なろ過ポイントはパンパンに腫れあがり、老廃物や組織液が交通渋滞を始め、あっという間に詰まるのです。
      やはり、こまめにボディチェックして体にきちんと合った下着を付けることが、リンパを詰まらせない重要なポイントになっています。
      施術しても次の機会にはカチカチパツパツの体に戻り、お金と時間が非常にもったいないなと思います。
      ブラジャーのくいこみに関しては、どうやら四十肩、五十肩とも深い関係がありそうなので改めて記事にしたいと思います。


     ショコラの施術だけで痩せたいと思っている方

       「努力が出来ないのでショコラさんの施術だけで痩せたいです」と話してくる方は、施術後、体の変化で安心してすぐに食べ過ぎてしまう。
       確かにリンパの流れが良く、暴飲暴食しない方は、スルスル体重もサイズもダウンしてあっという間に終わってしまいます。
       その反対に、なかなかサロンに来れなかったり、何度もリバウンドを繰り返した経験があったり、リンパが詰まりまくっていたり、セルライトびっしりだったり、上記の状態では施術進行より、元に戻るスピードが上回ってしまいます。
       自分の体の状態に合わせて、ダウンした分を戻さないように注意が必要になりますね。




    以上がこの8年間で、他のサロン含めてほとんど痩せなかった方の共通点です。

    また、食べていないのに痩せないという状況が起こるサイクルも最近知ったので、こちらも改めてご紹介させていただきますね

    偉そうに書いてしまいましたが、ショコラももれなく当てはまっており、アラフォーになったのを機会にこれから迫り来るであろう老化に少しでも太刀打ちできるようライフスタイルを改善していく決心をしております

    いろんな経験をして、更に皆様のお役に立てる情報をお届けしたいと思います。

    皆様も、これ良かったよ~とか、これがいいらしいよなど、美と健康に関する情報があったら教えてくださいね

    素敵な50代を過ごせるために、アラフォーからのライフスタイルを皆様と共有してリルーチェ(キラキラと光輝きながら)ライフを送って行きたいです


    では、またショコラのリルーチェライフへ遊びにいらしてくださね



       
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    見つけた!プロポリスキャンディー

    寒暖の差が厳しい季節ですが体調はいかがでしょうか?

    ショコラはダブル卒入の準備で体育館に出入りする機会が多かったせいか、久しぶりに喉をやられてしまいました。
    この間にサロンにお越しくださった方、お会いした方のいは大変お聞き苦しい状態で申し訳ありませんでした

    自己管理がたりませんね

    何年か前に、女子アナの方や、歌手の方のセルフケアにプロポリスキャンディーが良いというインタビューを見たことがありましたが、偶然見つけて即買いました

                 image[5]
        森川健康堂 プロポリスキャンディー  定価¥210


    喉が痛かったのですぐに口に入れましたが、衝撃的にビリビリして何度も舐めるのやめようかなと思うくらいでした
    でもなんとか一粒舐めたら、痛みがほとんどひいてしまいました

    病院でもらうトローチは全く効き目が感じられませんが、喉を大事にする職業の方が口々にマストアイテムとして紹介しているのがすごくわかりました

    声が出るのに1週間以上かかってしまい本当に久しぶりのダメージでしたが、これを機に常に常備してうがい、アロマ吸入のセルフケアにプラスして体調管理したいと思います

    薬局にあるのかもしれませんが、今回は藤崎デパートの地下にある健康食品を扱っているお店で買いました。
    空気が乾燥して、花粉や埃まみれの春の大気、喉に負担がかかりやすいので皆様も是非お試しあれ
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    キャビフル ビフォーアフター

    今年は受験に子供二人のダブル卒入ということで、何かと手間取りブログの更新がなかなかできずに申し訳ありません

    今回はキャビフル痩身というよりは少し特別な例としてご紹介させて頂きます

    年末以来、久しぶりにお越しくださったあゆみ先生です。


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    ”なかお”のカフェチョコをお土産に頂戴いたしました。
    いつもお気遣いありがとうございます
    1粒が小さめのチョコですが、コーヒーの味がしっかりしていて大人の味です
    とても美味しい
    お客様にもお出ししたいと思います


    それではビフォーアフターです。
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    ピアノの先生であるあゆみ先生は、連日のレッスンと度重なるお嬢様のコンクールに備え、連日長時間のレッスンを日常とされていますので、普通の方には見られない、首から背中にかけて盛り上がり骨格を圧迫して歪ませるほどのハリができていました。

    当サロンへいらっしゃる何日か前に、針治療にも行かれたそうですが、針の先生からも今日一回ではなかなか改善しないかもしれませんと言われたそうです。

    首の付け根にたくさん針を刺した内出血の跡が見られました。
    あんなに細い針をすんなり通せないほどのコリなんです


    いつもは足もみとアロマリンパトリートメントを組み合わせたコースですが、かなりの腫れで痛みが伴うことが予想されたのと、お腹周りも気になるということで、組織を温めてほぐすのが早いキャビフル上半身コースにしました。


    とにかく触るところ全てがカチカチに硬くなっていて、針の先生の気持ちがとてもよくわかりました

    この状態で「今回はけっこう辛かったです~」と笑顔のあゆみ先生に脱帽です

    もともとはしなやかで柔らかい上質な筋肉の持ち主でとても流れやすい方なのですが、今回はかなりのハリ具合です。お腹だけはいつも硬く、調子を崩しやすい胃腸にも影響しているようです。

    写真ではわかりづらいかもしれませんが(相変わらず下手くそですいませんっ)、肩甲骨をスッポリ包み込みパンパンに腫れた背中は、猫背気味に盛り上がり、首の付け根も盛り上がっているため首を真っ直ぐに伸ばせず前傾し、両肩は前に入り込み胸が開けない状態でした。

    両肩が前に入り込む方はけっこういらっしゃるのですが、これは呼吸した時に肺にしっかり酸素が入らず、酸素不足気味になります。
    呼吸器系が弱くなったり、風邪をひきやすい傾向になりますので、肩を広げて下ろし、胸を広げる意識をしましょう


    背中は何とか全体的に緩ませ、一回り小さくなりましたが、全体的に硬く、リンパ節が詰まり気味でしたのでウエストのサイズダウンはマイナス1センチでした

    ここで皆様にお伝えしたいことですが、ここまでカチカチになった場合、すぐに針や整体に行ってもすぐにカチカチの組織に戻されてしまいます。
    特に女性は皮下脂肪が男性より多いので、筋肉を覆う脂肪を柔らかくほぐしてから行くと改善がとても早いです

    実際に整体の先生からもリンパに行ってからうちにいらしてくださいと言われたクライアント様がたくさんいらっしゃいます。
    大抵はリンパトリートメントでほぐれて改善される(本来骨格はほぐれると元に戻ろうとする力があります)のですが、先天的に骨格が足りないとか、怪我や手術の後遺症をお持ちの方は、状態に合わせて組み合わせてケアしていらっしゃいますよ。

    一番気になるサイズダウンですが、かなりの個人差があります

    柔らかい脂肪の方や、リンパの流れが良く老廃物の通り道がきちんとある方はものすごいスピードでサイズダウンします

    反対に、カチカチ硬くなった関節や硬い組織、骨の隙間までビー玉のようなセルライトがある方はかなり時間がかかります

    サイズダウンできる状態まで持っていくのに時間がかかるからです。

    あとはライフスタイルがあゆみ先生のように、体に負担の多い方だと申し訳ありませんが、サイズダウンより体の調整を優先させていただきます
    健康あっての美しさと考えておりますので、誠に勝手ながら優先順位は譲れません
    ご理解いただけますよう宜しくお願いいたします。


    痩せにくい人のライフスタイルにある程度共通点がみられます。
    近々まとめてアップしたいと思うので参考にしてくださいね(ショコラも全部当てはまります



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    キャビフル痩身サイズダウン

    先日ウエスト7センチ減のH様がお越しくださいました


    腰の痛みがあったことも忘れてしまうほど体調も良く、以前から背中がピリピリする感じがあったそうですが、それも解消されてとても喜んでくださいました。

    本日も早速サイズを測らせて頂きました。
    上半身コースでしたので、ウエストだけです。

    ん(メ・ん・)?

    わぁお
    施術後よりさらに2センチ減っていました


    これはよくあることで、施術後にサイズダウウンしても、溶けた脂肪が柔らかくてふくふくしています。
    2、3日後に組織が引き締まって来ますので、そのあたりが一番サイズダウンするんですよ

    今日は2回目なのでそんなに大幅なサイズダウンはないかもしれませんよとお話して、施術後測ると~

    (メ・ん・)?

    (メ・ん・)?

    すいません、私きつく測ってないか確認したいので横向いてください。

    きゃ~、H様5センチ減ってます

    H様  わかるよ!だってこの辺無くなってるもの。どこいったの~?胃の周りも腰のあたりも無くなってる!!!


    もう、二人で大盛り上りで笑いが止まりませんでした
    だって、2回目で14センチサイズダウンですよ
    お洋服がガボガボですよ
    しかも、五十肩になったことのある腕も、かなり上がるようになり、またまた喜びいっぱいです

    あんまりはしゃいでしまったので仕上げ拭き取り用のタオルをお渡しするのと、若石ローラーのお試しをしていただくのを忘れてしまいました

    H様、大変申し訳ありませんでした
    次回は気をつけますので宜しくお願いいたします


    前回、施術後お嬢様にボディをお見せしたところ、くびれができたのでお尻が気になると言われたそうで、今日はさらにクビレて背中も肩甲骨がくっきり出るほどすっきりしましたので、全身ケアも行うことにしてお帰りになられました
    目標は夏に水着を着る事だそうです。
    この分だと夏が来る前に余裕でボディメイキングができそうです


    私もキャビフルが来たとき自分の体で試しましたが、溶けた脂肪を痩身リンパトリートメントでいかに排泄するかが重要で、自分では細かくしっかり流すことができないのでせっかく溶けた脂肪がそのまま固まってしまうんです。

    まさに宝の持ち腐れです
    誰か私にも施術して~


    皆様も、キャビフルをご希望の際は、写真NGでもサイズだけは測ったほうが良いですよ

    では、H様のボディメイキング乞うご期待です


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    キャビフルビフォーアフター&首だんご

    大変お待たせしました border=

    キャビフル痩身のビフォーアフターです
                   
    img59620041_convert_20121219234542.jpg


    初めてのことで、モデルさんには初回の撮影もサイズを測ることも全くしていなかったのでパッと見での判断になります


    K様2回目
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    そして4回目
                  rps20130306_160829.jpg

    なぜか何回やっても写真に黒枠がついてしまい、見づらかったら申し訳ありません


    K様は家族にもお友達にも細くなったと気付かれるほど、洋服を着ていてもわかるくらいスラーっとしました。

    初回は首の後ろに流れの悪さから肉が盛り上がる首だんご(私が勝手に命名してます)が出来ていたのですが、1回目で取れてしまいました。
    首だんごが出来ているモデルさんの9割は、初回で外れました


    首の付け根の盛り上がりが進んだ状態の、首だんごイメージです         rps20130306_164606.jpg

    これは太っている人に多いですが、基本的に首コリ、肩こり、リンパ節の詰まりで老廃物が溜まってできるので、痩せている人でもできます 
    放っておくと、首が肩に埋まって短く太くなるので、早めにケアしにいらしてくださいね






    先週、ご紹介者様と一緒にいらしてくださいましたH様は、写真はNGでしたがサイズを測らせていただきました。


    なっ、なんと ウエスト7センチ減でした!!!

    今まで測らせてもらっていなかったので目安がありませんでしたが、一度でこんなにサイズダウンしているとは私も驚きでした 

    H様、一緒にお越しくださいましたご紹介者様、そしてショコラ、驚きと喜びで大盛り上りです
    初回半額で全身お試ししましたが、お腹まわりをもう少しご希望されて、上半身2回コースを申し込まれて帰られました

    次回も精一杯頑張らせていただきますね

    では、春に向けてボディメイキングしたい方はどんどんお問い合わせ下さいね。
    ホームページ制作にチャレンジ中ですが、写真アップでもこんなに手こずっておりますので、いつになるかわかりませんがお待ちくださいね
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    秋保 瑞鳳へ行ってきました

    カンティが前期選抜入試を無事合格したので、お祝いに何処かへ出かけようかと話したら、温泉でバイキング料理が食べたいと(シブいっ)言うので、秋保の瑞鳳へ一泊してきました。

    瑞鳳はよくテレビの2時間ドラマなどで使われる有名なホテルだったと思いますが、初めて行くので私も楽しみにしていました。




            rps20130302_152924.jpg

    1階から温泉に行く地下を写したところです。
    鯉が泳いでいますよ

             seasons2_convert_20130302182607.jpg

    バイキングは蟹フェア中でズワイガニがたくさんでした。
    牛タンがオススメらしく焼きたてを食べれて子供が夢中
    和・洋はもちろん、中華が充実していて、エビチリ、点心も沢山いただきました
    とにかくハズレが無いと言うと瑞鳳に失礼ですが、全て美味しかったです。
    好みと違う味付けとか、苦手な味というのが無かったので、主人ともこんなに全部美味しいバイキングは今まで無かったねと話しています。

    私が一番感動したのは、鯛の鉄板焼きにガーリックソースがかかったものですが、凄く美味しかったです
    和風なんだけど、お魚ステーキという感じがして肉より美味しいと感じました。
    自分でもソースを真似て作ってみたいです
    携帯を持って行かなかったので画像が無いです

    朝食もたくさんの料理があって、ショコラ家は大満足で帰って参りました


    温泉は、柔らかいお湯で匂いもクセも無いのに芯からポカポカして体に負担が無い、とてもいい泉質でした

    パパの仕事が入ったのでトンボ帰りでしたが、さいち商店のおはぎだけは買って来ました

    久しぶりに食べましたが美味しかったです(まだ食うか


    温泉は大好きで、冷え性なので体に熱が入る熱の湯が好きです。
    泉質によってはかえって冷えてしまったり、有名な源泉どころは大抵負けてしまい、だるくて寝込むという面倒な体質ですので、体に合う温泉を見つけるとそこばかり行ってしまいます。

    今、近場で気に入って通っている温泉は大崎市にあります「ひまわり温泉・花おりの湯」です。
    なんと源泉かけ流しの贅沢な温泉で、昔ながらの歌謡舞踏ショーやカラオケができる大広間があって、一日ゆっくりいることができます。
    おじいちゃんおばあちゃんの憩いの場みたいですが、田舎育ちのショコラ家はかえって落ち着いて長居しております。

               onsenbana_convert_20130302210848.jpg

    ここを知ったのは、震災後、水道が1ヶ月止まっていた時に見つけたんです。
    どこの温泉も人がいっぱい並んで、人数制限や時間制限があって裸で並んで入るという状態だった中、花おりの湯は、「混んではいますが、すいている頃を見計らって何度でもお入りください。食事も少しは提供できます。空いているところにお席を取って、ゆっくりしていってください。」と何度も声をかけている心意気にもとても感謝したものです。

    ここら辺ではダントツにいい温泉質です
    少し古い建物ですが、温泉の質にこだわる方は是非一度入りに行って欲しいですよ




    話は変わりますが、ここでショコラ家あるあるを書きたいと思いまぁす。


            027+(640x480)_convert_20130302204349.jpg

    丸が下手くそでごめんなさい

    カンティを暗がりでフラッシュ撮影すると8割くらいの確率でオーブ?が写ります。
    ゴミの反射でこういう現象が起こると聞いていたので、あまり気にしていなかったのですが、もう10年くらい写り続けています。
    誕生日、クリスマスなどのケーキのロウソクを吹き消すときは必ず写ります。
    リナティ、パパ、私だけだと写りませんが、カンティと一緒に撮るとカンティを中心に写ります。
    他にも6、7枚オーブ?が写っていますよ。

    何故なんでしょうね


    せっかくブログを始めたので、この現象の事知っている方がいらっしゃたら教えて欲しいです
    温泉からだいぶ話がずれましたが、今日はこんな不思議ブログで締めちゃいます


    p.s.キャビフルの痩身効果がわかる写真をアップしたいのですが、デジカメから画像を取り出すのに手間取っております。
    こちらもお待たせしていて申し訳ありませんが、なるべく早くアップできるように頑張りますので、しばしお時間を頂戴いたします
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    ショコラ

    Author:ショコラ
    美と健康のトータルケアサポートをする隠れ家的自宅サロン「リルーチェ」のオーナーです。

    Reluce リルーチェとはスペイン語で煌めく、キラキラと光り輝くという意味です。
    HP リルーチェ https://r.goope.jp/reluce1/

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