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    筋肉と血液と貧血

    本日健康診断の再検査に行って参りました❗


    何が引っ掛かっているかって



    ショコラは総タンパクが低くて3年連続引っ掛かっているのです


    たんぱく質と言えば、卵にお肉、お魚、お豆腐、納豆などなど。


    毎日きちんと摂っていますが、肝臓機能検査が必要というお手紙が届いたので行って参りました。


    再検査の病院で、先生とお話する前に健康診断書を見た看護師さんから、たんぱく質が足りないだけよと言われました。


    他の数値は至って正常だからです👌


    先生からお話を伺うと、統計から少しはみ出ていますが、もともと低い少数タイプなんだと思われます。

    これ以上下がらなければ大丈夫ですと言われました


    そこからまた分かりやすくいろんなお話をしていただいていたのですが、ショコラが衝撃を受けた説明の仕方がありましたのでご紹介したいと思います🎵



    健康診断は、主にガン、心疾患、脳疾患などの血管障害、つまり原因になるメタボリックの判断に優位に作られていて、血液を末端まで運んで酸素と二酸化炭素の交換がきちんとなされているかということを調べているんです。


    運動がとても大事なのは血液を末端まで運ぶためにとても重要で、


    運動しないともう筋肉は要らないと脳に判断されて、筋肉が作られなくなくる。





    どんどん筋肉が減って、筋肉を作っていた分の余った栄養はどんどん内臓脂肪になる。

    だからお腹周りのサイズに出る❗(メタボリック不可欠項目)


    そして女性のお悩みに多い貧血の人も、鉄剤だけでなく、吸収するためのビタミンCと、運動が必要だそうです。


    運動イコール酸素を運ぶ血が必要とインプットされるんだそうです❗


    中年太りは、きっと運動不足から脳が筋肉の栄養を脂肪に蓄えるシステムに書き換えてしまっていることも大きな原因だそうです


    そう言われてみると、ショコラの総タンパクが下がったのもジムで怪我をしてやめた頃からです。

    関係あるかもしれませんね❗






    貧血に運動が必要って、正直驚きました❗

    貧血のひどい方は大抵、顔色も白くひょろーっとしていて運動を避けた方が良いイメージだったからです。



    ふらふらして危ないからじっと休んでい続けると逆効果じゃないですかっ❗


    体調の良いときを見計らって、負荷の弱い運動から始めないと、鉄剤の効果がなかなか現れないんですね




    痩せたいショコラも、筋肉がないと消費されない実感があるので、なるべくジムに行って筋トレとウォーキング、やっとエアロビについていけるようになりました。


    3年半のブランクは取り戻すのに半年以上かかりました



    更に筋肉を鍛えるために地道に通いたいと思っております🎵


    ただ、便秘がネックのショコラはお腹のたるみはなかなか締まらない❗


    何せ体重を落としても食べ始めると、便秘で必ず戻るというのを10ヶ月繰り返しています。



    あと一回ファスティングして、細胞や内臓のデトックスをしたら、たんぱく質が足りないということなので、久しぶりに低糖質の食事に切り替えたいと思っています🎵


    とにかくお肉は消化のためによくよく噛まないとね❗


    貧血や、ダイエットしてもなかなか痩せなくてお悩みの方は、運動を増やしてみることをおすすめ致します🎵






    脳は、今のあなたのライフスタイルにあわせてシステムを常に書き換えてしまいます❗


    代謝を上げたかったら、筋肉と血液量を増やす為に運動しましょ


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    ロイヤルスーパー青汁

    スーパー青汁について、細かな情報をファミリーにお伝えしていましたが、ブログに載せていなかったので、ご紹介したいと思います🎵


    お水にさっと溶けて、緑茶のように飲みやすい青汁です

    ショコラ家は子供達も一緒に家族で飲んでいます





    内容成分についての栄養素と体への作用をショコラが独自にまとめてみましたので、ご参考になさってくださいね





    🔴大麦若葉
    食物繊維、ビタミン、ミネラル、糖質、たんぱく質、脂質、クロロフィル(抗酸化、抗炎症、解毒)、ポリフェノール、酵素SOD

    🔴ハトムギ若葉
    漢方としても知られています。ビタミンE、カルシウムなどのミネラル、クロロフィル、コレステロール低下、酵素SOD、フラボノイド

    🔴ケール
    ビタミンA、カルシウム、ミネラル、クロロフィル、ギャバ、ルテイン、葉酸、食物繊維、たんぱく質

    🔴長命草
    これ私は初めて聞いたんです。
    沖縄特産で、風邪や喘息、腎臓病神経痛の治療に用いられたそうです。
    発ガン性物質の抑制、
    ビタミン、ポリフェノール、カロテン、ミネラル、イソサミジン(血管拡張作用、排尿機能の改善)

    🔴桑の葉
    こちらも漢方として有名ですね。
    ビタミン、カルシウムなどのミネラル、フラボノイド、
    ホウレン草
    ビタミン、βカロチン、銅、カルシウム、葉酸、たんぱく質

    🔴明日葉
    なんといってもカルコン。糖尿病やすい臓の不調を抱えているかたには、明日葉が一番お薦めです❗最近では、アルツハイマーにも効果があるのでは?と議論されていますね。


    ここまででビタミン、ミネラル、抗酸化に優れているものばかりなので、健康(血圧低下、コレステロール低下、腸内環境改善、)、美白、美肌ばかりでなく、貧血予防、骨粗鬆症といった幅広い作用が期待できます🎵


    🔴アンセリン
    今話題の成分ですね🎵
    鳥や魚に含まれるペプチドの1種ですが、ロイヤルではマグロやカツオのお魚から作っています。
    作られ過ぎた尿酸を排出し、尿酸量を正常にし、疲労回復、血圧降下、エイジングケアに欠かせない活性酸素を除去する効果が報告されています。

    🔴穀物麹
    こちらも話題ですね🎵
    白米、大麦、玄米、赤米、粟、ヒエ、キビ、タカキビ、黒米の9種類を発酵させた活きた酵素です❗
    こちらは加齢により崩れた消化、吸収、代謝サイクルを整えて、美容や健康、ダイエットの多岐にわたる作用があります。

    🔴茶花乾燥エキス
    糖、脂肪の吸収抑制が期待できます。

    🔴イヌリン
    ゴボウなとに含まれる有名な水溶性食物繊維です❗
    血糖値の上昇を押さえ、腸内環境を整えます。


    大麦若葉、明日葉、ホウレン草、桑の葉、ケール、長命草、7種類の国産野菜に宇治抹茶と緑茶をブレンドしているので青汁のえぐみが少なくほぼ緑茶です😉

    1日のお茶を青汁に変えるだけでかなりの栄養成分を取り入れることが出来ます❗

    一度にバランスよくたくさんの栄養素が摂れる青汁が珍しいようなので、糖尿や痛風の気になる旦那様や、ストレスの多い子供時代と言われる現在、お子様にも非常にオススメです


    他社製品を見て驚いたのは、以外と添加物が入っていることでした。


    唯一の添加物、グアーガムが含まれています。

    💠グアーガムは血糖値の上昇を抑え、コレステロールを下げてくれる天然の多糖類ですので、全く気にされることの無い食品とわかりました



    販売されて間もないですが、お通じ改善、血液検査の項目が改善されたお話が出てきました❗


    先日の会議で比呂子ADが、ロイヤルインナーEXで、要注意の項目がほぼ正常になっていたのですが、スーパー青汁を飲んでから、更に数値が改善されたと喜んでいました❗

    これから年齢と共にどんどん健康数値が乱れてくるのに、健康規定値内でも、数値が改善されると嬉しいですよね❗



    サンプルご希望の方はショコラまで、もしくは、メールフォームよりご連絡下さいね💖

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    NEWヘアケアセット🎵

    ご紹介がおそくなってしまったけれど、新しくなった今月のキャンペーンプレゼント






    ロイヤルにしては珍しくカラフルなビビットカラーボトルです🎵

    夏らしいですね



    香りがとってもフルーティーになりました❤


    フレッシュフローラルフルーティーだそうです


    ショコラは先月のアクアクリームが最後でしたので、沢山入荷しました❗

    キャンペーンプレゼントは、どちらでも選べますよ✨

    在庫が切れてしまったときはご了承くださいね




    アフターケアでファミリーのお手入れをしておりますが、新しい泡立てネットで泡立てすると、ソープももっちもちのクリーミーな泡になり皆さんも驚いております✨


    今の暑い時期は毛穴からの分泌物が盛んですので、できれば丁寧に洗ってあげてくださいね


    朝の洗顔を怠ると化粧崩れ、夜の洗顔を怠ると老化の原因になります


    お肌の調子が悪いとき以外はきちんと泡で洗ってあげてくださいね





    はなおかさんから頂戴したいたがきのクッキーです。


    他にもファミリーの皆様から頂戴しましたが、撮る前に食べてしまいました


    いつもお気遣いありがとうございます💖

    他のファミリーのかたにもご馳走させて頂きます✨


    私が食べたのはいちじくの入ったメープルクッキーでした💕


    とても美味しかったです✨


    またまたお手入れにいらしてくださいね




    ロイヤル化粧品お手入れ体験、サンプルご希望のかたは、メールフォームよりご連絡お待ちしております🎵

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    ショコラ

    Author:ショコラ
    美と健康のトータルケアサポートをする隠れ家的自宅サロン「リルーチェ」のオーナーです。

    Reluce リルーチェとはスペイン語で煌めく、キラキラと光り輝くという意味です。
    HP リルーチェ https://r.goope.jp/reluce1/

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