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    久しぶりのファミリーミーティング

    昨日は久しぶりのファミリーミーティングをしました


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    お寒い中、時間をつくってお越しくださいまして誠にありがとうございました
    毎月はなかなかできませんが、それでもお声を掛けると皆さん時間を作ってお茶しにいらしてくださいます
    キャンペーンのお知らせをしたり、いろんな情報交換をして、たわいもないお喋りをしています
    ほぼ自宅で仕事をする私にとっても、一度に4、5人と会えるとても楽しいひとときです

    簡単ではありますが、軽くランチも用意してます
    皆様もお時間あるとき遊びにいらしてくださいね

    風邪もインフルエンザも流行ってきたようです。
    幼稚園のインフルエンザによる学級閉鎖でいらっしゃれない方や、帰り際学校からお子様の熱が出た連絡が入った方もいらっしゃいました。

    週末、ゆっくり休まれて早く回復されるといいですね


    ちなみに私は今年に入ってインフルエンザの方を2名施術させていただきましたが(お二人共翌日の発熱で病院の検査結果をお知らせしてくださいました)すぐに対策をして感染りませんでしたよ

    いつも私がしていることをご紹介いたしますので、よろしければご参考になさってくださいね。

    手洗い、うがいはもちろんとこと、ラベンダーかティートリー、ユーカリを体の状態に合わせてエッセンシャルオイルを焚き、空気の殺菌をします。
    カップにお湯を入れ、上記のアロマオイルを1滴垂らし、目を閉じて(粘膜刺激があるものがございます)鼻から湯気を吸い、口から吐いて、うがいで届かない鼻腔の奥から咽頭まで2、3分くらい吸入殺菌をします。
    免疫を下げないためにインナーEXを5粒飲みます。
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    これひとつで抗酸化、血流促進、免疫をあげる成分がバランスよく摂れる健康食品です。
    詳細はロイヤル化粧品まで

    寒さを感じるとすぐに免疫が下がるので、少し暑いかな?と思っても肌着を一枚重ねたり、レッグウォーマーをしたり、温かくします。
     首、手首、足首の3首を冷やすと婦人科系にも影響しますので、女性は特に寒い季節は冷えに気をつけましょう
    お風呂にも、ラベンダー5滴を入れ、しっかり温まってから早めに就寝します。
     この時、よく混ぜないとお風呂の表面に、濃度の高いエッセンシャルオイルが浮くので、皮膚に付くとヒリヒリしたり、刺激に感じることがあるので気をつけてくださいね。
     重曹や、塩にエッセンシャルオイルを混ぜたものを、お風呂に入れると、より混ざりやすいですよ
    あつ~い飲み物を飲んで体を温める!
     欲を言うと、喉を軽く火傷させると、一発で喉の痛みやイガイガは引きますよ
     田舎のおじいちゃんがよくやっていたんですが、喉の菌を熱湯消毒といったところでしょうか。

    こんな感じで、風邪かな?と思っても病院に行くことも無く、インフルエンザは10年ほどかかっていません。
    年齢と共に筋肉量が減り、熱を作る機能が落ちてきますので、とにかく体を温めて免疫を下げないことと、殺菌を重要視しております。
    他にもこんな方法がいいよとか、何か情報お持ちでしたら、ショコラに教えてくださいね

    皆さんでより良い情報を共有していきたいと思っております

    それでは皆様、ウイルスに負けずに今月も頑張っていきましょう


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    ショコラ

    Author:ショコラ
    美と健康のトータルケアサポートをする隠れ家的自宅サロン「リルーチェ」のオーナーです。

    Reluce リルーチェとはスペイン語で煌めく、キラキラと光り輝くという意味です。
    HP リルーチェ https://r.goope.jp/reluce1/

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